Cómo calcular la dosis de CBD correcta

La gente se vuelve loca por el CBD, y con razón; este diminuto cannabinoide promete unos beneficios extraordinarios para la salud. Pero, al igual que con cualquier otro suplemento o medicina, es muy importante tomar la dosis adecuada. Lamentablemente, muy pocas fuentes van mas allá de los beneficios básicos del CBD, y todavía menos enseñan a calcular la dosis correcta. En este artículo, vamos a ver en más detalle cómo se dosifica el CBD de forma adecuada.

¿CÓMO FUNCIONA EL CBD?

Antes de adentrarnos en el tema de la posología, es muy importante que primero entendamos cómo funciona el CBD.

El CBD, como puede que ya sepas, es un cannabinoide del cannabis y el cáñamo. Después del THC, suele ser el segundo cannabinnoide más abundante de las plantas de cannabis. A diferencia del THC, el CBD no produce un subidón psicoactivo. En su lugar, induce un efecto calmante, y la ciencia cree que es capaz de proporcionar una gran variedad de beneficios para la salud.

Cuando el CBD entra en el cuerpo, activa el sistema endocannabinoide, una especie de sistema regulador que ayuda con todo tipo de procesos corporales. Pero, a diferencia del THC, que se une directamente a los receptores cannabinoides, la capacidad del CBD para estimular el sistema endocannabinoide proviene, en gran medida, de su activación de más de 60 vías moleculares distintas.

Los suplementos de CBD, por ejemplo, influyen en neurotransmisores como la serotonina y el GABA, en receptores específicos como la capsaicina o los receptores vaniloides, en el nivel de endocannabinoides (como la anandamida), etc.

MÉTODOS DE ADMINISTRACIÓN DEL CBD

Para saber cómo dosificar el CBD de forma adecuada, también es necesario entender las diferentes formas en las que se puede administrar.

• Los aceites de CBD pueden tomarse de forma sublingual, de modo que sean absorbidos por las membranas mucosas que hay debajo de la lengua. Cuando se administra de esta manera, el aceite de CBD surte efecto en 15 minutos o menos.

• Las cápsulas de CBD deben ingerirse para que las descomponga el aparato digestivo. Suelen tardar unos 20 minutos en hacer efecto.

• Los comestibles de CBD también deben ser descompuestos por el sistema digestivo. Al ser más difíciles de descomponer que una cápsula, pueden tardar media hora o más en hacer efecto. También suelen ofrecer una liberación de CBD más lenta durante un plazo de tiempo más largo.

• Los productos tópicos de CBD (como cremas y pomadas) no entran en el torrente sanguíneo, sino que actúan directamente sobre los receptores de la piel. Su efecto se percibe en unos 10 minutos, y son excelentes para aliviar el dolor y la inflamación de la zona, junto con otros síntomas.

¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE LA DOSIS A LA HORA DE TOMAR CBD?

El CBD es un compuesto muy seguro. Los estudios demuestran que no es tóxico ni siquiera en dosis extremadamente altas, y suele ser muy bien tolerado por la mayoría de la gente. Puede que te estés preguntando por qué insistimos tanto en el tema de su dosificación. He aquí el porqué:

El CBD puede tener efectos secundarios. Y aunque suelen ser leves, es preferible evitarlos. La mejor forma de hacerlo es empezar con pequeñas dosis diarias e ir aumentándolas gradualmente. Si subes la dosis de repente, podrías experimentar dolores de cabeza, hiperactividad, mal humor/irritabilidad, dolor de estómago y diarrea.

Al comenzar con una dosis baja e ir subiéndola poco a poco, tu cuerpo tendrá más tiempo para acostumbrarse al suplemento y minimizar el riesgo de experimentar efectos secundarios. Además, te permite encontrar ese punto óptimo en el que se obtiene un alivio máximo de los síntomas sin ningún efecto secundario.

¿CÓMO SE CALCULA LA DOSIS CORRECTA DE CBD?

Lamentablemente, aún no sabemos lo suficiente sobre el CBD para poder recomendar una dosis concreta para cada persona según sus síntomas. Lo más probable es que tengas que experimentar un poco para encontrar la dosis más adecuada para ti.

No obstante, aquí tienes unos consejos para ayudarte a calcular la dosis correcta de CBD en función de tus necesidades:

1. Si es la primera vez que tomas CBD, plantéate tomar aceites o cápsulas de potencia media. Es más fácil obtener dosis de 5mg con estos productos que con suplementos más fuertes. Te recomendamos comenzar con una dosis única de 5mg de CBD el primer día, y observar tu reacción. Asegúrate de leer las instrucciones que vengan con la marca de CBD que elijas, para averiguar cómo obtener una dosis de 5mg.

2. Si no experimentas ningún efecto secundario tras una dosis única, prueba a tomar dos dosis diarias de 5mg (una por la mañana y otra por la tarde). Continúa tomándolas durante unas cuantas semanas, con el fin de que tu cuerpo tenga el tiempo necesario para aclimatarse al nuevo suplemento.

3. Si después de este tiempo sientes que no estás teniendo el efecto deseado, aumenta la dosis en otros 5mg. Cíñete a esta cantidad durante varias semanas, y vuelve a aumentar la dosis en caso necesario. Pero acuérdate de darle a tu cuerpo un par de semanas para que se acostumbre a la nueva dosis antes de volver a aumentarla.

Recuerda que no hay constancia de ninguna dosis letal de CBD, ni siquiera en cantidades extremadamente altas. Los estudios han demostrado que, incluso en dosis de 2.000mg, el CBD no produce efectos tóxicos.

También deberás tener en cuenta que, en el caso de los productos tópicos de CBD (cremas y ungüentos), no es necesario ser tan rigurosos, ya que estas sustancias no entran en el torrente sanguíneo. Pero recuerda que pueden causar reacciones alérgicas en algunas personas, por lo que siempre es buena idea probar con una pequeña cantidad primero y analizar la reacción.